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quinta-feira, 20 de dezembro de 2012

Motivos para Praticar Jump!


Está a procura de um exercício completo, que tonifica os músculos e ainda por cima faz com que as gordurinhas sumam? A solução para essa questão é o Jump, que além de ser divertido, pode ser praticado em casa, a caminha elástica famosa nas academias custa por volta de 150 reais, mas os resultados compensam o preço salgado. Ou você pode praticar em uma academia, as aulas são bem divertidas e não são massantes ou repetitivas, quer mais motivos pra praticar Jump? Vamos a eles então! 




CONDICIONAMENTO FÍSICO: O Jump é um exercício completo, que aumenta o condicionamento físico e ainda ajuda a manter as complicações do sistema cardiovascular longe, pois fortalece esse sistema.

GORDURINHAS: Em media em uma aula de Jump se elimina de 200 a 400 calorias.

DINAMISMO: Uma aula de Jump nunca é chata e massante, os exercícios  podem ser mais puxados, ou mais leves, trabalha todos os grupos musculares, principalmente pernas e barriga.

CELULITE: Tem o melhor índice de eliminação das tão terríveis celulites. As flexões devido aos exercícios  fazem com que os gânglios linfáticos sejam pressionados levemente, fazendo assim com que as celulites sumam de seu corpitcho!

EM CASA:Alem de ser um exercício que pode ser feito em qualquer academia, pode ser feito em casa também, a cama elástica não ocupa espaço, apesar de ser um pouco salgadinho o preço, mas vale a pena já que é um execício completo com muitos benefícios para o corpo.

TONIFICAR: Os exercícios feitos na cama elástica, ajudam a tonificar os músculos  principalmente a parte inferior do corpo, a parte inferior da barriga também é trabalhada (que são onde é mais difícil eliminar as gordurinhas, a famosa pochete!).

LESÕES: O nível de impacto é de 87% (segundo a Universidade de Oklahoma), e por estar constantemente flexionando quadris, joelhos isso fortalece a parte inferior do corpo, diminuindo o risco de lesões.




5 comentários:

  1. eu faço jump toda terça e quinta e adoro, as vezes as panturrilhas sofrem mas é otimo para queima de gordura, estou seguindo adorei seu blog, segue volta?
    http://snestalgia.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Eu também faço, as faço as sextas feiras adoooorrooo!!!! Amo apesar de ficar com tudo doendo, e nas primeiras aulas fiquei sem folego quase nem consegui terminar rs, mas agora parece que todos os problemas vão saindo de mim saio de lá lavada!!! E em forma!!! kkkkk
      bjs Obrigada pela visita!

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  2. É muito imortante mesmo praticar exercícios físicos!
    tenha uma boa tarde!
    beijos.
    sweet--hope.blogspot.com

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  3. Acho que a pedida pra esse verão vai ser Jump mesmo então, rs.

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  4. É ótimo pra perde kilos, vamos combinar que o joelho vai pro brejo né?
    Big Beijos

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