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segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Quem vê Salada Não vê Calorias...


Existem alguns alimentos que parecem ser saudáveis e leves, mas na verdade apenas nos enganam.
Tenho certeza que assim como eu, muitas pessoas já caíram nessas comidinhas com cara de saudável, mas nada saudável. Veja quais desses alimentos podem te enganar, para que assim não caia nessas armadinhas.

MASSAS: Quem nuca comeu uma massa recheada com verduras? Tenho certeza que pensou que essas delicias eram saudáveis e leves, mas não são. Geralmente essas massas vem acompanhadas de muito queijo, que são muito calóricos  para que essas massas sejam saudáveis  devem conter pouco (ou nada) de queijo e muita verdura.
MOLHOS: Os molhos principalmente os cremosos, podem carregar de calorias suas saladas, então fique atenta, prefira temperar saladas, com limão e azeite, ou temperos mais naturais.
FROZEN: São de baixa caloria, mas evite colocar coberturas.
BARRA DE CEREAL: Algumas são bem saudáveis  mas existem algumas que contem nozes, amendoim ou castanhas, essas acabam sendo bem calóricas. Fique de olha nas embalagens.
SUCO DE CAIXINHA: Por possuírem muito corante e conservantes não são tão saudáveis quanto parecem, então prefira os sucos naturais. Os sucos de caixinha, não possuem as vitaminas que as frutas possuem, e ainda tem muito açúcar.
CHOCOLATE: Os chocolates diet, tem mais gordura do que o comum, nesse caso é melhor consumir o chocolate comum, desde que seja em pequenas quantidades.
SOPAS: As sopas de pacotinho, assim como os demais produtos industrializados  possuem muito sódio  Apesar de ser mais pratico, não é o mais saudável.

Fique atenta ao consumo de alimentos prontos, apesar de serem super práticos  perfeitos para um dia de correria, não são uma opção saudável. Quando se trata de saúde  vale a pena ficar um tempinho a mais na cozinha. Esse tempinho a mais, pode ser compensado com uma receitinha mais saudável e mais rapidinha.
Veja quais alimentos são saudáveis e perfeitos para o verão clicando aqui!! Quer uma receitnha simples e saudável? clique aqui!!

Um comentário:

  1. Ótimo post, pois muitos alimentos que pensamos ser saudáveis, podem ser bastante calórico. Abraços. Sandra

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