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terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Delicias de Baixa Calorias!!!


O calor está ai deixando todos nós morrendo de calor, sede e prontas para cair nas guloseimas refrescantes!!
Mas ai você pensa, o que comer para se refrescar sem atingir a dieta? sem ganhar mais calorias do que as acumuladas nas festas de fim de ano? veja algumas dicas:

GELATINAS: Além de ser super fácil e rápido de fazer, ainda ajudam na reposição de colágeno  quase não tem calorias, por isso tanto faz a comum quanto a light, e ainda pode ser acrescentado pedaços de frutas, mas cuidado com adição de creme de leite e leite condensado, isso pode acrescentar muitas calorias!!!

SUCOS: Prefira os sucos naturais, bem geladinho e com o bagacinho, não se preocupe em coar, é importante se ingerir o bagaço para ajudar o intestino a funcionar.

SORVETE: Prefira os de fruta, prepare-os em casa com sucos de frutas, adicione pedacinhos de fruta que fica uma delicia!!!

ÁGUA DE COCO: É tudo de bom!! na praia ou em casa!!! na falta do coco verde pode ser consumido o de caixinha mas com moderação, alem de hidratar e refrescar possui potássio e sódio  que evitam a desidratação devido ao color intenso.

VITAMINAS: Alem de ser super nutritivas, hidratar e refrescar o corpo, podem ser compostas por uma ou mais frutas, pode ser feita com leite de vaca ou de soja, o leite de soja deixa as vitaminas mais leves e menos calóricas.

SALADINHA: Hummm!!!! tem coisa melhor nesse verão? pode ser fria, geladinha com massas ou mesmo a Cesar que é bem leve e nutritiva.

Preparada para se jogar nas delicias de verão sem medo? Que tal uma receitinha de salada Cesar??

Ingredientes:

Um maço de alface 
2 cenouras raladinhas
1/2 peito de frango, desfiado e cozido á gosto
2 tomates grandes ou tomates cerejas á gosto
Torradas temperadas e cortadas á gosto
queijo parmesão á gosto

Modo de Fazer:


Misture tudo em um recipiente, acrescente limão, sal ou temperos de salada á seu gosto.
Bom Apetite!!!!


Um comentário:

  1. adorei a receita =D
    boa tarde!!

    bjim
    http://esmaltechic.blogspot.com

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