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segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Exercite se Cérebro!!


Quando pensamos em bem estar e saúde  logo pensamos em exercícios físicos e uma boa alimentação. Mas. você ja parou para pensar em exercitar o seu cérebro?
Exercitar o cérebro ajuda a melhorar a memoria e o raciocínio  os exercícios podem ser variados e podem ser encontrados em vários lugares. Por exemplo em jornais, com palavras cruzadas, ou pela internet, ou mesmo no celular por meio de aplicativos, existem também alguns que podem ser baixados pelo computador.
Além destes aplicativos e jogos, você pode exercitar o seu cérebro em seu dia a dia. Nesse caso, os exercícios consistem em realizar tarefas cotidianas de forma diferente. Segundo pesquisas, quando realizamos tarefas de maneira automática  não prestamos atenção no que estamos fazendo, por isso esquecemos de algumas coisas. 
Realizando as tarefas de maneira diferente da habitual, você estimula o cérebro e pode melhorar a concentração.
Veja algumas dicas de como se exercitar o cérebro no seu dia a dia.

1- Tente escrever e realizar tarefas cotidianas (como escovar os dentes e cabelo) com a mão contraria que você escreve.


2- Ande de trás para frente

3- Quando sair de casa para mercado, trabalho ou mesmo passeio, mude a rota, faça caminhos diferentes. Você pode ir por um caminho e voltar por outro.

4- Faça pequenas mudanças no seu dia a dia.

5- Aprenda uma nova língua.

6- Tente memorizar a lista de compras.

7- Aprenda um nova palavra por dia, e tente acrescenta-la ao seu vocabulário.

8- Leia livros, revistas e jornais.

9- Procure fazer contas de cabeça quando for ao mercado ou lojas.

10- Veja as horas pelo espelho, leia e veja fotos de cabeça pra baixo.

Que tal conhecer alguns jogos que podem te ajudar a exercitar o seu cérebro? Veja estes que estão disponíveis pela web:


3 comentários:

  1. Olá Ju

    Vou testar os joguinhos.
    Uma ótima 3º feira para vc...

    AMIGA DA moda BY kinha

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Acredito que você vá gostar, eu fiquei horas jogando esse do site Cérebro Melhor, foi o que eu mais gostei bjs

      Excluir

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