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sexta-feira, 24 de maio de 2013

Dicas para emagrecer no inverno.


O inverno pede comidinhas quentinhas, e muitas delas são muito calóricas! O resultado dessa combinação, é o acumulo de alguns quilinhos a mais.
Para não dispensar as guloseimas do inverno, e ao mesmo tempo manter o peso, é preciso manter alguns hábitos do verão, e adaptar outros, como por exemplo:

BEBIDAS QUENTES: Não tem nada mais gostoso, do que beber um chazinho quente depois do jantar!! Abuse desse tempinho frio, para beber chás, eles ajudam a emagrecer e favorecem a digestão.

LEGUMES: Geralmente no inverno deixamos de comer legumes em forma de salada. Substitua os legumes crus, pelos cozidos ou em forma de sopa.

ASSADOS: Opte por sobremesas magras, ou mais saudáveis como frutas, elas podem ser assadas ou cozidas, aproveite para testar algumas receitas!

REFEIÇÕES: Algumas pessoas sentem menos fome durante o inverno, mas procure manter a rotina de comer a cada 3 horas.

Apesar do convite que o tempinho gelado é para ficarmos na cama, procure manter a rotina de exercícios.
  Para saber mais sobre como emagrecer no inverno, ou manter o peso clique aqui!!!
Veja o que temos relacionado ao tema:
Dieta dos pontos como fazer?
Fugindo dos maus habitos

Um comentário:

  1. que interessante, não sabia q as estações influenciavam na dieta.

    Está rolando sorteio em parceria com a Oasap lá no blog. Vem conferir.
    http://365diasvariados.blogspot.com.br/2013/05/sorteio-em-parceria-com-oasap.html
    Beijos

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